Mantener sus niveles de estrés alejados de la alerta roja no es fácil. La ansiedad no es algo a lo que te enfrentas solo, todo el mundo en algún momento ha experimentado nerviosismo o incluso pánico, ya que es entonces cuando se debe tomar la decisión de luchar o huir. Todo lo que se necesita son pequeñas situaciones para construir, digamos del trabajo, preocupaciones en curso, familia o finanzas y ahí están, ¡todos desencadenantes! A pesar de que la personalidad y la tolerancia pueden ser un factor para superar la ansiedad más fácilmente, al final no solo cuenta lo fuerte que eres, sino cómo percibes la vida, como han coincidido muchas personas de renombre de todo el mundo. Combatir la ansiedad traerá una forma de vida diaria más despreocupada.
No olvides que ser más optimista seguramente te ayudará. Como muchos novelistas, actores y académicos importantes han expresado en pocas palabras sabias, mirar algo desde un ángulo diferente seguramente contribuirá a una mejor mentalidad. Siga leyendo para encontrar una extraordinaria selección de citas de una variedad de celebridades para inspirar no solo a usted mismo sino a sus seres queridos y amigos a estar activos, tener una mente y un cuerpo sanos, meditar o estimularlos para enfrentar y superar la ansiedad. ¡Deja tus preocupaciones atrás!
Cotizaciones de ansiedad
- Condición del hombre. Inconstancia, aburrimiento, ansiedad. Blaise Pascual
- La bondad es la causa de toda ansiedad. David D. Burns
- La preocupación a menudo le da a una cosa pequeña una gran sombra. proverbio sueco
- La necesidad de ser normal es el trastorno de ansiedad predominante en la vida moderna. tomas moore
- Junto con cualquier gran alegría viene una gran cantidad de ansiedad y nerviosismo. chris sullivan
- Nos ponemos más ansiosos con la imaginación que con la realidad. Abhijit Naskar
- Mi ansiedad no proviene de pensar en el futuro sino de querer controlarlo. hugh prather
- La angustia… supera a la persona en la medida en que pierde la orientación en el mundo objetivo. rollo mayo
- La ansiedad es un sentimiento tan inútil. No desvía los desastres inminentes ni ayuda a prepararse para ellos. A. Nicolás
- La angustia es el vértigo de la libertad. Soren Kierkegaard
- El que teme sufrir, ya sufre lo que teme. michel de montaigne
- La ansiedad es la doncella de la creatividad. TS Eliot
- Sin ansiedad ni enfermedad hubiera sido como un barco sin timón. Edvard Munch
- La ansiedad es la progresión hacia el equilibrio. Jack Foster
- El papel en blanco siempre simboliza la ansiedad del pintor. claudio picasso
- El miedo y la ansiedad son grandes motivadores para mí. david nicholls
- Creo que la ansiedad es peligrosa, pero te hace pensar que es tu amiga. Noah Baumbach
- Ni la comprensión ni el aprendizaje pueden tener lugar en un ambiente de ansiedad. rosa kennedy
- Mi sensación es que la ansiedad económica significa volatilidad electoral. tim kaine
- El acto de nacer es la primera experiencia de angustia y, por tanto, la fuente y el prototipo del afecto de angustia. Sigmund Freud
- Estamos viviendo en una era de ansiedad producida por la tecnología informática y de comunicaciones. mitch kapor
- Hizo lo que se supone que deben hacer todos los anuncios: crear una ansiedad aliviable con la compra. David Fomentar Wallace
- Mejor es un mendrugo comido en paz que un banquete tomado con ansiedad. Esopo
- Un error de juicio no es fatal, pero demasiada ansiedad por juzgar sí lo es. paulina kael
- La angustia no vacía el mañana de sus penas, sino que sólo vacía el hoy de su fuerza. Carlos Spurgeon
Frases de depresión y ansiedad
- La depresión y la ansiedad no son sentimientos… [son] ladrones de cuerpos que me succionan de mí mismo para que parezca que estoy allí, pero en realidad me he ido. glennon doyle
- A veces, me he visto incapacitado por la ansiedad y la infelicidad. Realmente sabes lo que es la alegría si has experimentado lo contrario. Cornelia Parker
- Piensas demasiado en el pasado, te deprimes. Piensas demasiado en el futuro, te angustias. Chuleta NLE
- Es muy difícil explicar a las personas que nunca han conocido una depresión o ansiedad serias la intensidad pura y continua de la misma. No hay interruptor de apagado. matt haig
- Ciertamente he pasado por mi parte justa de ansiedad y depresión. chris sullivan
- La depresión y la ansiedad no caben en tu cabeza si estás cultivando sentimientos de alegría e inspiración. Austin Butler
- La depresión es una enfermedad devastadora, que causa gran sufrimiento a los afligidos y ansiedad a sus seres más cercanos y queridos: puede afectar a cualquier edad. Juan Cornwell
- La depresión es lo opuesto a la ansiedad. Te adormece de la cabeza a los pies y te hace sentir que nada importa. No te importa nada ni nadie, incluido tú mismo. La ansiedad, en cambio, te hace sentir todo. Te preocupas por todo y por todos, especialmente por ti mismo. cazzie david
- Si eres de los que tiende a la rumiación, o que sufre de ansiedad y depresión, es importante que no te juzgues por esta forma de ser. Kristin Neff
- Sufro de ansiedad, momentos de depresión. Estoy tanto en mi cabeza, y estoy pensando tanto, estoy jugando un tira y afloja dentro de mi mente. Khalid
Cotizaciones de ataques de ansiedad
- He entrado en pánico innecesariamente en los cuatro rincones del mundo. jon ronson
- Mi ansiedad sigue aumentando y siento que la estoy perdiendo. Dana Muwwakkil
- Simplemente recuerdo un hueco oscuro dentro de mí al que me arrastré cuando la ansiedad me abrumó. marie benedict
- Un cambio en las circunstancias personales, incluso uno positivo, puede desencadenar ansiedad. John Green
- Sufro ataques de pánico, ataques de ansiedad, desencadenantes aparentemente aleatorios que me inmovilizan, me vuelven inútil pero al mismo tiempo incapaz de explicarme. jack monroe
- La noche antes de casarnos, toda la ansiedad del mundo cayó sobre mí. John C Hawkes
- No conozco a ninguna mujer que no tenga un ataque de ansiedad por usar un traje de baño. vanessa marcil
- Puede que no haya una amenaza visible y, sin embargo, puedes sentirte completamente aterrorizado. Todo es suspenso intenso, sin acción. Es como Jaws sin el tiburón. matt haig
- Traté de respirar profundamente, pero parecía perder contacto conmigo mismo entre cada respiración, por lo que la siguiente siempre era una emergencia. Empecé a sentirme débil. Iris Murdoch
- Estaba teniendo ataques de ansiedad, llamando a las ambulancias y diciendo que estaba teniendo un ataque al corazón, ya que algo extraño estaba pasando con mi cuerpo y mi mente. Jaime Arturo
- Si realmente no tengo una salida para mi adrenalina, entonces se manifestará en forma de ansiedad, y los niveles de cortisol aumentarán y entonces estarás en una espiral. cloe madeley
- Cuando la ansiedad se sale de control, puede crear un bucle de retroalimentación desagradable que nos mantiene atrapados en nuestras cabezas, pensando y preocupándonos sobre qué pasaría si…, qué pasaría si…, qué pasaría si…». Jessica Moore
Vivir con citas de ansiedad
- La ansiedad es un parásito astuto. Se desliza lentamente en tu mente, hasta que un día, se hace cargo por completo. A. Masa
- La ansiedad es como estar en el tráfico de una autopista todo el tiempo. Deb Caletti
- La ansiedad que siento cuando llego tarde no se parece en nada a la ansiedad que siento cuando llego a tiempo. Sade Adu
- Las emociones en todos los sueños de verdadera ansiedad son casi insoportables. dick cavett
- La ansiedad es mi kriptonita. dan levy
- Sé lo aislado que se puede sentir experimentar ansiedad severa. Zoe Sug
- He crecido definido por este tipo de espacio desesperado, innegable, ‘no puedo respirar’ dentro de mí y me temo que el diagnóstico es fatal. jennifer elisabeth
- No duermo porque no solo tengo miedo de los monstruos en mi puerta, sino también de los monstruos que mi propia mente puede conjurar. Los que viven dentro. samantha shannon
- Después de una experiencia traumática, el sistema humano de autoconservación parece entrar en alerta permanente, como si el peligro pudiera volver en cualquier momento. judith lewis herman
- Miedo, ansiedad y neurosis: eso solo está en la maleta cuando eres actor. laura linney
- Siempre estamos haciendo algo para encubrir nuestra ansiedad existencial básica. Algunas personas viven así hasta el día de su muerte. joko beck
- Vivir con ansiedad, presentarse y hacer cosas con ansiedad requiere una fuerza que la mayoría de la gente nunca conocerá. matt haig
- Mi imaginación era un gran lugar para escapar de toda la ansiedad y desaprobación de mi vida… tenía que vivir en mi cabeza… el arte era una forma de hacerme sentir mejor. Felipe Schultz
- Y, sin embargo, tal vez por eso lloras, por
eso te despiertas gritando:
estar para siempre
en el pre-temblor de una casa que se cae. Galway Kinnell
Superando las citas de ansiedad
- Nada disminuye la ansiedad más rápido que la acción. walter anderson
- Casi todo volverá a funcionar si lo desenchufas durante unos minutos, incluido tú. ana lamott
- La ansiedad se desvanece a medida que comienzas a recordar tu Verdadero Ser. corinne zupko
- Concéntrate más en las cosas que puedes controlar, deja que todo lo demás se deslice. karen gibbs
- ¿Mi elixir número uno para la ansiedad? Comida comfortable. katie lee
- Si quieres conquistar la ansiedad de la vida, vive el momento, vive en la respiración. amit ray
- La concentración es un buen antídoto contra la ansiedad. Jack Nicklaus
- Hacer ejercicio siempre eleva mi estado de ánimo y reduce mi ansiedad. kyle richards
- Cuenta tus bendiciones y no tus depresiones. Juan M Sheehan
- Echad toda vuestra ansiedad sobre él porque él se preocupa por vosotros. 1 Pedro 5:7, La Biblia
- El buen humor es un tónico para la mente y el cuerpo. Es el mejor antídoto para la ansiedad y la depresión. Grenville Kleiser
- Me encanta jugar al fútbol y, en última instancia, eso me ayudó a superar mis problemas de ansiedad. Jesús Navas
- Parece que no hay nada que alivie el estado de ansiedad sino el ejercicio duro al aire libre y el trabajo útil. El trabajo duro es una medicina maravillosa. Blake F Donaldson
- El caos de la mente es inevitable pero el control es posible. joel annesley
- En lugar de dejar que la ansiedad te controle, trata de expresarla… Solo exprésala y te ayudará a liberarla. barón vaughn
- La ansiedad siempre se origina en una mentira…. ¿Cual es la solución? Di la verdad aunque te asuste. Se Auténtico. Deborah Bravandt
- La ansiedad es sentirme aterrorizado por mi falta de control sobre algo, y obsesionarme es mi antídoto. glennon doyle
- La comedia es probablemente una forma de lidiar con la ansiedad. A veces es una forma de lidiar con el dolor. hugh subvención
- ¿Puede el pensamiento ansioso añadir un solo día a tu vida? Eckhart Tolle
- ¡No sirve de nada poner el paraguas hasta que llueva! Arroz Alice Caldwell
- Limpiar y organizar su espacio personal es una excelente manera de aliviar su ansiedad, siempre y cuando no lo lleve demasiado lejos. jessica moore
- No anticipe problemas ni se preocupe por lo que quizás nunca suceda. Mantener a la luz del sol. Benjamin Franklin
- Renuncia a tu miedo a la muerte y ningún poder tendrá autoridad sobre tu vida. Abhijit Naskar
- Una vez que conoce los componentes básicos emocionales de la ansiedad, puede influir en ellos. chip conley
Frases calmantes para la ansiedad
- Eres fuerte. Lo tienes. Tómalo día a día. Karen Salmansohn
- Confiar en ti mismo. Has sobrevivido mucho y sobrevivirás a lo que venga. Roberto Tew
- Nada es permanente en este mundo malvado, ni siquiera nuestros problemas. Charlie Chaplin
- Está BIEN tener miedo. Estar asustado significa que estás a punto de hacer algo muy, muy valiente. Mandy Hale
- Al igual que la fiebre y el dolor, la ansiedad y el bajo estado de ánimo son respuestas normales útiles en algunas situaciones. Randolph M. Nesse
- Regla número uno: no te preocupes por las cosas pequeñas. Regla número dos: todo son cosas pequeñas. Roberto S. Eliot
- Entonces tienes ansiedad. Pero recuerda, no tienes que tenerte a ti. jaclyn johnston
- Soy un ser humano. tengo ansiedad Tengo dudas. Y no tengo miedo de ponerlo ahí. keith hernandez
- Nada en los asuntos de los hombres es digno de gran ansiedad. Platón
- La ansiedad es solo la forma en que nuestro cerebro trata de mantenernos vivos y bien; es simplemente, y afortunadamente, uno de nuestros muchos mecanismos de supervivencia incorporados. sam owen
- Si desea conquistar el dolor, la ansiedad y el estrés en la vida, asegúrese de visitar grandes árboles con frecuencia y establezca una conexión con ellos. Rayo Banani
- En mi experiencia, las palabras «ahora cálmate» casi inevitablemente tienen el efecto contrario en la persona con la que estás hablando. Elyn R Saks
- Está bien hablar de problemas de salud mental. Está bien admitir que tienes ansiedad. No te quita poder. Es totalmente normal. torrey de vitto
- Nada sucede por pensar demasiado; entonces ¿por qué estrés? ¿Es demasiado difícil sentarse y relajarse? Sukant Ratnakar
- Nada vale tu salud. Nada vale envenenarte a ti mismo en el estrés, la ansiedad y el miedo. Steve Maraboli
- Hay momentos en que toda ansiedad y fatiga declarada se calman en el infinito ocio y reposo de la naturaleza. Henry David Thoreau
- Siempre hay una puerta, no importa lo oscura que esté la habitación, encuéntrala y sal. Shafqat Bashar
Cotizaciones de ansiedad social
- La mitad de mi ansiedad se trata de si le voy a gustar a la gente. Sharon Van Etten
- Yo era un niño tímido. Tuve ansiedad. Solía llorar cuando tenía que dar una presentación. mandy harvey
- He tenido ansiedad social desde siempre, no prospero en entornos sociales o de fiesta. Lili Reinhart
- Siempre me he sentido cómodo con mi homosexualidad, pero me intimidaba la ansiedad social. Sídney
- Tuve cierta ansiedad social cuando era más joven porque no estaba rodeada de muchas personas en mi vida. cloe kim
- Para las personas tímidas el Otro está en todas partes, y nunca se les ocurre que pueden ser el Otro para los demás, que a cualquiera le puede importar lo que piensen de las cosas. David Smail
- Para alguien que lucha con lo desconocido, el primer año de la universidad puede sentirse como caminar por un camino bordeado de minas terrestres: el corazón se acelera, hay desastres en cada esquina. kate fagan
- Yo no era un niño tonto o extrovertido. De hecho, sufrí bastante ansiedad. Solía tener ataques de pánico cuando era adolescente, momentos realmente incapacitantes, porque tenía algunas fobias. cocinero danés
- Para las personas que lidian con la ansiedad o la depresión o que no pueden estar en grandes grupos sociales desde el punto de vista cognitivo, emocional o incluso físico, los teléfonos ayudan a cerrar la brecha. María HK Choi
- no me gusta salir Soy más del tipo de ver televisión, pasar el rato, Netflix. No me gusta irme; No me gusta hablar con la gente. Me da ansiedad. pete davidson
Citas de ansiedad divertidas
- Gran parte de la ansiedad era ansiedad por tener ansiedad. maureen johnson
- Solo me doy permiso para chupar… Encuentro esto enormemente liberador. John Green
- A veces siento que mi cabeza es una computadora con demasiadas ventanas abiertas. matt haig
- Si hay un subidón de adrenalina, lo encontraré; si hay un ataque de ansiedad, lo tendré. berto kreischer
- Trato de no preocuparme por el futuro, así que tomo cada día solo un ataque de ansiedad a la vez. tom wilson
- El tiempo libre es la muerte para los ansiosos, y gracias a Dios no tengo nada de eso en este momento. Jon Stewart
- Siempre digo que soy realista, y mi mamá dice: ‘No, solo tienes ansiedad’. Jessica Chastain
- Acepta el glorioso desastre que eres. elizabeth gilberto
- tengo este sistema Torturo a mi esposo y a todos los que me rodean con mis nervios y ansiedad. Luego, cuando subo al escenario, el miedo desaparece. Me he agotado. Simplemente se disipa. Catherine Zeta Jones
- Me preguntaba qué tendrías a un lado con un plato de Deep Fried Anxiety. ¿Pepinillos? ¿Ensalada de col? Puré de patata y estricnina? robin mackinley
- Esa ansiedad te paraliza y empiezas a preguntarte por qué estás tan ansioso. Ahora te estás volviendo ansioso por estar ansioso. ¡Oh, no! Doblemente ansioso! Ahora estás ansioso por tu ansiedad, que está causando más ansiedad. Rápido, ¿dónde está el whisky? marca manson
- Si estoy despierto a las 2 AM, estoy sufriendo de ansiedad o estoy haciendo algo de lo que me arrepentiré mañana. Erin Fomentar
- La mayoría de las personas con un excelente sentido del humor saben que la soledad, la ansiedad, la depresión y la comedia comparten un apartamento en el sótano de un vecindario incompleto. Regina Barreca
- ¡La ansiedad por el futuro crea más arrugas en el rostro humano que el sol! Mehmet Murat Ildan
- Gracias a la imaginación, no hay fin a las cosas en este mundo que pueden desencadenar ansiedad. Ryu Murakami
- Ese es el deber de los viejos, preocuparse por los jóvenes. Y el deber de los jóvenes es despreciar la ansiedad de los viejos. Felipe Pullman
Citas inspiradoras para la ansiedad
- Si bien no han logrado sus objetivos, su ansiedad es cómo lograrlos. Cuando los tienen, su ansiedad es que no los pierdan. Confucio
- …la meditación me mostró que el otro lado de la ansiedad es el deseo. Existen en relación entre sí, no de forma independiente. Marcos Epstein
- Todas estas personas deprimidas y ansiosas, en todo el mundo, nos están dando un mensaje. Nos están diciendo que algo salió mal con la forma en que vivimos. Juan Hari
- Es aquello que no podemos controlar lo que nos domina. petirrojo
- La ansiedad es como una mecedora. Te da algo que hacer, pero no te lleva muy lejos. Jodi Picoult
- No se puede sufrir sin pensar en el sufrimiento. Sin embargo, puedes pensar que estás sufriendo sin sufrir. mario maruffi
- Quien haya aprendido a estar ansioso de la manera correcta ha aprendido lo supremo. Soren Kierkegaard
- Cuánto dolor nos han costado los males que nunca han sucedido. Thomas Jefferson
- Cuando te enfocas demasiado en “qué pasaría si”, pierdes lo que es. Roumen Bezergianov
- El hombre no se preocupa tanto por los problemas reales como por sus ansiedades imaginarias acerca de los problemas reales. epicteto
- Nuestra Era de Ansiedad es, en gran parte, el resultado de tratar de hacer el trabajo de hoy con las herramientas y los conceptos de ayer. marshall mcluhan
- Los hombres buscan descanso en la lucha contra las dificultades; y cuando los han vencido, el descanso se vuelve insufrible. Blaise Pascual
- La gente odia mucho a la gente, por lo que la gente sufre de ansiedad. Anuj Jasani
- Creo que los peligros son diferentes ahora. Nuestro abuso del planeta y de nuestros recursos es una ansiedad. carol ann duffy
- Nuestras tensiones, ansiedades, dolores y problemas surgen porque no vemos al mundo, a los demás o incluso a nosotros mismos como dignos de amor. prem prakash
- Preocuparte por tu futuro te robará tu presente. Te mereces un buen regalo. andrena aserrador
- Tienes todos los motivos para la ansiedad. Estamos en el umbral de una sociedad más investigadora, más honesta, más abierta. László Krasznahorkai
- El dinero es una cosa extraña. Se ubica con el amor como nuestra mayor fuente de alegría y con la muerte como nuestra mayor fuente de ansiedad. joe moore
- La ansiedad nació en el mismo momento que la humanidad. Y como nunca podremos dominarlo, tendremos que aprender a vivir con él, tal como hemos aprendido a vivir con las tormentas. Paulo Coelho
- Si tomo la muerte en mi vida, la reconozco y la afronto directamente, me liberaré de la ansiedad de la muerte y de la mezquindad de la vida, y solo entonces seré libre para convertirme en mí mismo. Martín Heidegger
- El estrés y la ansiedad son tu mente tratando de usar la lógica para cumplir con las expectativas de lo que crees que debería ser tu vida. shanna estrella
- A menudo oímos hablar de personas que se derrumban por el exceso de trabajo, pero nueve de cada diez realmente sufren de preocupación o ansiedad. Juan Lubbock